Qu’est-ce qu’une TCC ?

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont un éventail de différentes approches thérapeutiques. On va utiliser les outils de manière méthodologique. On va donc respecter l’enchaînement d’un certain nombre d’étapes dans la psychothérapie, pour viser des changements durables chez la personne.

Elles se rapprochent de ce qu’on appelle aujourd’hui le “coaching”.

Comment se déroule une TCC ?

Après une prise de contact, le psychologue et son patient dresse un plan d’action sur base des objectifs du patient. Des exercices seront alors proposés afin de les atteindre.

Il sera, par la suite, nécessaire de réaliser une évaluation.

Une évaluation ?

  • On va, grâce à des échelles psychométriques adaptées, comparer le niveau de base avant et après la prise en charge (ou bien évaluer les objectifs) afin de pouvoir évaluer l’efficacité des stratégies thérapeutiques mises en place.
  • On peut également évaluer de manière subjective : évaluer les attentes avant la prise en charge et évaluer ensuite, si ce patient à atteint ces objectifs ou non suite à la prise en charge.
  • Cette évaluation permet également de vérifier que l’expérience réelle confirme ou non nos hypothèses.

Prévention de la rechute

La dernière étape, une fois que le patient va réellement mieux et qu’il veut donc arrêter la thérapie, c’est la prévention de la rechute, donc de vérifier de temps en temps s’il n’a pas rechuté avec des séances plus espacées. On souhaite un changement durable.

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