De oorsprong van Blue Monday
Jarenlang heeft het gerucht de ronde gedaan dat Blue Monday, gevierd op de derde maandag van januari
, de meest deprimerende dag van het jaar zou zijn. Een bekende dag die het gedrag van velen van ons beïnvloedt
; uit een enquête* blijkt dat 41% van de Fransen
vreest beïnvloed te worden door deze Blauwe Maandag.
De naam komt van een reclamecampagne van het Britse reisbureau
Sky Travel in 2005.
En deze datum werd in hetzelfde jaar gepubliceerd in een persbericht onder de naam van
Dr. Cliff Arnall, toen docent aan het "Centre for Lifelong Learning", een centrum voor permanente educatie dat verbonden is aan de Universiteit van Cardiff. De berekening van de psychologie professor is gebaseerd op de volgende vergelijking:

Deze vergelijking berekent het verschil tussen uw vakantieschulden
met het werkelijke vermogen om af te betalen vóór de volgende betaaldag (D-d), alle
opgeteld door het weer (W) en vermenigvuldigd met de tijd sinds Kerstmis (T) en de tijd
sinds onze nieuwjaarsvoornemens (Q). Deel dit door het gebrek aan
motivatie (M) vermenigvuldigd met de behoefte om te handelen (Na) en je krijgt de formule voor de meest deprimerende dag
van het jaar.

Moeten we dat echt geloven?
Nee!

De (valse) theoreticus Cliff Arnall gaf 5 jaar later in een interview met The Telegraph,
Amerikaans dagblad, toe dat zijn formule geen wetenschappelijke basis heeft.
Uit een onderzoek van de Guardian (https://www.theguardian.com/science/2006/dec/16/
badscience.uknews) uit 2006 bleek namelijk dat het reisbureau Sky Travel
Cliff Arnall zou hebben gevraagd om de formule voor de meest deprimerende dag van het jaar te theoriseren, in ruil voor
een honorarium. Het doel was klanten te doen verlangen om te reizen en zo
zijn vluchten te stimuleren.

The Independent publiceert een interview met Cliff Arnall in 2008 die zegt dat hij "nooit
van plan was om de dag negatief te laten lijken", maar eerder "om mensen te inspireren om actie te ondernemen
en moedige beslissingen te nemen in hun leven".
U maakt de keuze!
Toegegeven, januari is een ingewikkelde maand voor velen, het weer is slecht,
de lichaamsklok is uit balans (die onze circadiane ritmes regelt, kan
uit sync zijn als gevolg van de tijdsverandering, verschillende blootstelling aan licht, etc.),
het vakantieseizoen is voorbij.


Maar om je gerust te stellen, geen dag is slechter of beter dan een andere. Jij bent het
die beslist hoe je dag zal verlopen. Om te voorkomen dat u aan het begin van de
week depressief wordt, raden wij u aan de week positief te visualiseren, uw
week te organiseren en vooral uitjes te plannen om te ontspannen.
Het is ook belangrijk tijd te besteden aan uw lichamelijke gezondheid, door een
sport te beoefenen, door een regelmatig slaapritme te hebben.

Knuffelen.

Wat wel waar is, is dat op 21 januari, een paar dagen na Blue Monday, de Internationale Knuffeldag (National Hug Day, rechtstreeks uit de Verenigde Staten) is. Een Amerikaanse dominee met de naam
Kevin Zaborney zou deze aan knuffels gewijde dag in 1986 hebben ingesteld om via
families, vrienden en bekenden aan te moedigen elkaar te omhelzen. Zeker is
dat dit gebaar goed is voor de gezondheid vanwege de afgescheiden oxytocine (genotshormoon
).

In ieder geval, wees positief en alles komt goed. Als u toch professionele ondersteuning wilt om dit slechte moment te boven te komen, zal Websie u helpen de juiste psycholoog te vinden voor online consultaties. Ga voor meer informatie naar Websie.co

https://websie.co

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *.