De Olympische Spelen in Tokio zijn zondag geëindigd met hun deel aan prestaties, mooie gebaren, valpartijen, tranen en teleurstellingen. De Olympische Spelen zetten ook de schijnwerper op de geestelijke gezondheid van atleten. Twee van 's werelds grootste sportsterren - de Amerikaanse Simone Biles, door velen beschouwd als de beste turnster aller tijden, en de Japanse tennisster Naomi Osaka - hebben zich publiekelijk uitgesproken over hun "innerlijke demonen". Wat kunnen we leren van de tegenslagen van deze jonge vrouwen voor onze geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheidsproblemen kunneniedereen treffen

Naomi Osaka is miljonair en viervoudig Grand Slam kampioen. Ze heeft alles om gelukkig te zijn. Toch heeft ze onthuld dat ze al meer dan drie jaar aan een depressie lijdt. Vóór haar sprak Michael Phelps (28 Olympische medailles) openlijk over zijn eigen strijd met depressie en zelfmoordgedachten. Dus niemand is immuun voor geestelijke gezondheidsproblemen.

De onzekerheid en onvoorspelbaarheid ten gevolge van de pandemie heeft geleid tot grote psychologische onrust

Dit geldt voor sporters, maar ook voor ons allemaal in ons dagelijks leven. Wat onze doelen ook zijn.

Geestelijke gezondheid van atleten
Geestelijke gezondheid van atleten

De schadelijke rol van sociale netwerken

Met de sociale media wordt het voor sporters (maar niet alleen) bijna onmogelijk om zich volledig af te sluiten. Michael Jordan zei onlangs: "Ik weet niet of ik het Twitter-tijdperk zou hebben overleefd, waarin je geen privacy hebt, en wat heel onschuldig lijkt altijd verkeerd kan worden geïnterpreteerd. Verschillende studies hebben aangetoond dat sociale netwerken over het algemeen een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid: verslaving, een constante behoefte aan sociale goedkeuring, voortdurende vergelijking, pesterijen...

4° Het is mogelijk om vooruit te komen eneruit te komen

Simone Biles viel uit na haar eerste onderdeel. Ze zei dat ze "uitgeput, moe, versleten door innerlijke demonen" was, maar kwam terug voor haar laatste evenement om een bronzen medaille te winnen. Zij bereikte deze prestatie met professionele psychologische begeleiding.

Of je nu lijdt aan angst, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, relatieproblemen of verslaving, net als deze atleten is het belangrijk om professionele mentale ondersteuning te krijgen. Door middel van sessies met een geregistreerde psycholoog, of dagelijkse coaching met een psycholoog, zal Websie en haar netwerk van meer dan 150 psychologen u helpen om vooruit te komen.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *.