La confiance en soi qu’est-ce que c’est ?

Contrairement à une idée reçue, avoir confiance en soi ce n’est pas se penser capable de réaliser l’impossible. Ni être à l’aise dans toutes les situations. Avoir confiance en soi, c’est simplement être capable de se juger à sa juste valeur. Reconnaître objectivement ses forces et ses faiblesses. Ses forces pour les exploiter au maximum. Ses faiblesses pour pouvoir composer avec afin de réussir à avancer et réussir malgré tout. 

Une personne qui a confiance en elle sait que, malgré ses faiblesses, elle est capable de réussites. Sans se surestimer, elle pense mériter les choses positives qui lui arrivent et se sent la légitimité d’agir pour obtenir ce qu’elle veut. Une personne qui a confiance en elle estime également qu’elle mérite un traitement respectueux de la part de ses pairs.

Pourquoi la confiance en soi est importante ?

La confiance en soi permet de ne pas se laisser déstabiliser en cas d’échec. De se sentir la force d’entreprendre des choses et de savoir que l’on mérite de réussir. Bien sûr au cours d’une vie, notre estime de nous varie. Certains événements vont améliorer ou au contraire entacher considérablement notre estime de nous. Dans ce second cas, il est important d’agir, car le manque de confiance en soi au quotidien peut être très handicapant. Les gens à la faible estime d’eux même vivent dans un état d’anxiété important. Avec la double impression d’être inférieur aux autres et d’être jugé en permanence. Cette croyance les empêche d’avancer et d’entreprendre des choses qui pourraient les rendre heureux.

Comment avoir confiance en soi ?

Il est facile de conseiller aux gens d’avoir confiance en eux. Après tout, chacun possède en soi des qualités uniques, n’est-ce pas ? Ce n’est évidemment pas si simple. Si l’on peut vivre des déclics qui vont booster notre estime de nous, on décide rarement d’en manquer. On peut souffrir d’une histoire familiale compliquée, reproduire un schéma parental bien inscrit ou encore avoir été confronté à des événements extérieurs qui ont profondément altéré la vision qu’on avait de nous-même. Dans ces cas-là, il est compliqué de restaurer une image de soi positive. Heureusement, des solutions existent.

Pour les personnes ayant besoin d’un boost de confiance, il suffit parfois de sortir de sa zone de confort et de se lancer dans de nouveaux projets comme entreprendre un nouveau sport ou organiser un voyage. 

Si l’on sent que son estime de soi est trop mise à mal pour être améliorée avec des techniques du quotidien, il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel. De nombreuses thérapies permettent de traiter durablement le manque de confiance en soi. Par exemple en explorant les causes de ce manque d’estime et en offrant des outils et des astuces permettant au patient de s’imposer au quotidien et de réaliser sa vraie valeur.

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