Accompagnement d’un psychologue pour surmonter un deuil

Le temps passe et vous ne parvenez pas à effacer votre peine après le décès d’un proche ? Même s’il n’existe pas de voie unique et linéaire pour accepter le départ de ceux qu’on aime, le cheminement s’avère souvent identique. Regardons ensemble les étapes à franchir. Analysons à quel moment se faire aider devient nécessaire. Enfin, nous vous expliquons quel peut-être l’apport du psychologue pour surmonter un deuil.

Psychologue pour surmonter un deuil
Psychologue pour surmonter un deuil

Comprendre le processus de deuil

Que vous ayez perdu un membre proche de votre famille, un très bon ami ou un collègue de travail que vous côtoyez chaque jour, réussir à faire son deuil du départ de la personne représente toujours une épreuve. Certains y parviennent en quelques mois, d’autres souffrent de l’absence et refusent d’accepter le décès pendant des années. Quelle que soit votre manière de vivre la situation, vous rencontrerez d’abord les étapes suivantes :

  • le choc et la sidération au moment de l’annonce du décès ;
  • le déni de la réalité ;
  • la colère ;
  • la tristesse.

Ensuite vient l’acceptation du départ de la personne, avant d’attaquer la phase de la reconstruction. Vous parvenez enfin à vous projeter dans l’avenir, malgré le décès de votre proche. Ces deux dernières étapes comportent parfois plus de difficultés. Si vous ne réussissez pas à les franchir, il s’agit peut-être d’un deuil pathologique. Se faire accompagner par un psychologue pour affronter un deuil représente alors une piste sérieuse à explorer.

Apport du psychologue pour surmonter un deuil : quand et comment ?

Pour se faire aider, plusieurs solutions s’offrent à vous. Nous vous expliquons comment un psychologue peut vous accompagner intelligemment afin d’accepter le départ de votre proche.

Deuil : quand consulter un psychologue ?

Parler et partager ses souvenirs ou ressentis, fait partie du travail de deuil. La difficulté consiste à trouver des oreilles attentives et bienveillantes sur la durée, ou quand votre peine se prolonge. L’empathie de votre entourage risque de se réduire. Le temps est venu alors de rechercher un professionnel à l’écoute de votre douleur. Un sentiment de mal-être peut vous envahir, voire se transformer en déprime ou dépression. Certains peuvent même présenter des tendances suicidaires ou se réfugier dans des comportements addictifs. Aux premiers signes, nous vous recommandons de ne pas attendre et de consulter un psychologue. Il vous épaulera dans cette épreuve.

Psychologue : quelles actions pratiques pour surmonter le deuil ?

En vous adressant à un professionnel, vous pouvez vous exprimer librement. Le psychologue prend soin d’établir un diagnostic de la situation afin de vous élaborer un parcours adapté à votre cas. Quelle que soit la thérapie qu’il propose, le praticien cherche à vous aider à vous faire accepter le départ définitif du défunt, sans occulter les souvenirs et la tristesse induite. L’échange avec un psychologue vous rend plus léger du fardeau que représente le deuil d’un proche. Privilégiez des séances au cabinet plutôt qu’à distance si vous pouvez. Pour parler de sentiments et évoquer des pensées personnelles, le contact direct facilite le processus. Toutefois, la téléconsultation reste possible, si elle a vos préférences, notamment pour limiter la fatigue.

Si vous ressentez des difficultés à accepter le départ d’un proche et à vous reconstruire, n’hésitez pas à vous faire accompagner. Ne négligez pas l’apport du psychologue pour surmonter un deuil. Il peut vous aider à franchir ces étapes essentielles pour aller de l’avant.

Comme expliqué au travers de cet article, il est important de bénéficier d’un support mental professionnel pour traverser ces moments difficiles. Au travers de séances avec un psychologue agréé, ou d’un coaching quotidien avec un psychologue, Websie et son réseau de plus de 150 psychologues vous accompagnent pour vous aider à aller de l’avant.

Source : France Tombale

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